Bieganie to jeden ze sportów, które zyskują coraz większą popularność. Nic dziwnego, minimalne wymagania sprzętowe, dowolność miejsca oraz korzyści dla zdrowia przyciągają rzesze entuzjastów. W miarę jak zapał do biegania rośnie, coraz częściej szukamy narzędzi, które pozwolą śledzić nasz postęp i zmotywują nas do działania. W dobie smartfonów i licznych aplikacji warto zastanowić się, które z nich będą idealnym kompanem dla biegaczy. Szczególnie, że rynek bestsellerowych aplikacji do biegania tętni życiem, oferując zarówno funkcje podstawowe, jak i zaawansowane. W tym artykule przedstawimy ranking najlepszych programów i aplikacji do biegania, które pomogą w osiągnięciu celów treningowych i utrzymaniu satysfakcjonujących rezultatów.
Aplikacje dla początkujących i zaawansowanych biegaczy
Kiedy zaczynamy biegać, często zadajemy sobie pytanie: jaki program do biegania wybrać oraz jaka jest najlepsza aplikacja do biegania na rynku? To pytanie nie jest proste do odpowiedzenia, ponieważ zarówno początkujący, jak i zaawansowani biegacze mają różne potrzeby i oczekiwania wobec aplikacji. Na szczęście rynek oferuje szeroką gamę programów, które świetnie sprawdzą się zarówno dla nowicjuszy, jak i dla tych, którzy biegiem pokonują długie dystanse.
Najlepsze aplikacje do biegania – 2017 i 2018 roku
Rynek aplikacji do biegania zmienia się każdego roku, ale niektóre z nich przetrwały próbę czasu i cieszą się niesłabnącą popularnością oraz świetnymi ocenami. Wśród najbardziej popularnych aplikacji warto wymienić takie, jak: Endomondo, RunKeeper i Strava.
Endomondo to aplikacja, która zdobyła serca wielu biegaczy. Jest to bardzo funkcjonalny program, który polecany jest zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych biegaczy. Pozwala monitorować nasze wyniki, ustawiać cele treningowe oraz ustalać nowe trasy biegowe. Dużym plusem tej aplikacji jest także możliwość rywalizacji z innymi użytkownikami, co z pewnością może zmotywować do większego wysiłku.
RunKeeper i Strava – różnice i zalety
Kolejną aplikacją godną polecenia jest RunKeeper, która w 2017 roku była szczególnie popularna wśród biegaczy. Ta aplikacja również oferuje możliwość śledzenia naszych wyników, ustalania planów treningowych oraz monitorowanie postępów, ale dodatkowo oferuje funkcjonalność planowania tras na podstawie naszego położenia oraz możliwość otrzymywania informacji o biegu za pomocą komentarzy głosowych.
Strava natomiast przyciąga attencje przede wszystkim zaawansowanych biegaczy. Aplikacja oferuje bogaty zestaw statystyk i analiz wyników, a także możliwość rywalizacji na odcinkach tras. Warto dodać, że Strava jest szczególnie polecana dla osób uprawiających również inne sporty, takie jak kolarstwo czy pływanie.
Jak zacząć biegać? Aplikacje dla początkujących
Jeśli dopiero zaczynamy naszą przygodę z bieganiem, możemy skorzystać z specjalnych aplikacji, które w łatwy sposób wprowadzą nas w trening. Jedną z takich aplikacji jest “Couch to 5K”, która w ciągu 9 tygodni ma wspierać nas w osiągnięciu celu: przebiegnięcie 5 kilometrów. Aplikacja oferuje też możliwość personalizacji treningów oraz śledzenia własnych wyników przez okres treningowy.
Zatem jak widzimy, wybór odpowiedniej aplikacji do biegania zależy od naszych indywidualnych potrzeb oraz stopnia zaawansowania. Najważniejsze jest jednak to, aby korzystać z tego narzędzia jako z motywacji oraz wsparcia w dążeniu do celów sportowych.
Refleksje na temat wyboru odpowiedniej aplikacji do biegania
Na rynku istnieje mnóstwo aplikacji do biegania, które mogą spełniać różne oczekiwania zarówno początkujących, jak i zaawansowanych biegaczy. Nieocenione w tej dziedzinie okazują się Endomondo, RunKeeper oraz Strava, które zdobyły uznanie w latach 2017 i 2018. Kluczem do wyboru odpowiedniej aplikacji jest zrozumienie, czego potrzebujemy, czyli analiza naszych preferencji oraz poziomu zaawansowania. Warto także poszukać wspomagających aplikacji dla nowicjuszy, takich jak “Couch to 5K”, pomagających stopniowo osiągnąć cele treningowe. Ostatecznie, satysfakcja z używania aplikacji zależy od wprowadzenia indywidualnych celów oraz korzystania z tych narzędzi jako motywacji do rozwoju w bieganiu.
